巧用食物不吃药之排毒四法

　　1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)。 鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

　　2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

　　3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与浸入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生科学反应，变为不易为人体吸收的废物。

　　5、常吃菌类植物。

　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。