根据您描述的情况,我的建议如下:
1. 首先检查合同对违约的规定,看看迟交房租是否明确记载为违约行为,及其赔偿金额。
2. 即使合同有这条款,但迟交一个月房租就要承担200%房租的违约金,也有可能属于无效条款,可以予以争议。
3. 您可以与中介公司进行谈判,表示同意退租,但违约赔偿金无效或过高,希望退回押金和已交租金。
4. 如果谈判不成功,可以发送法律文书,就违约赔偿条款的有效性进行争议,进而追回损失。
5. 也可以直接申请仲裁,由仲裁机构判定违约赔偿条款的效力,及退还押金、租金的问题。
6. 必要时可以提起诉讼,请求法院确认违约金无效,判决中介公司退还已扣除的费用。
7. 在租房时注意检查合同条款,避免出现损失。维护自身合法权益。