为了维护自己的人身权利，受暴者要敢于向外界求助，

一是向亲朋戚友求助，如长辈、关系较好的邻居。由亲友劝阻，批评施暴者；

二向村（居）民委员会、所在单位求助。村（居）民委员会都设有调解组织，由调解组织、基层干部、单位领导进行调解，对施暴者施加压力；

三是向妇女组织、工会求助。可以向妇联和村（居）妇代会、单位的妇委会、工会求助，由组织出面劝告施暴者，协调、推动有关部门处理好案件，必要时还可以支持受害者提起诉讼；

四是向公安机关求助。公民人身权利受到国家法律保护，公安机关有保护公民人身安全的职责。受暴者可以直接向公安机关报案，或者通过拨打“110”求助，由公安人员到场制止暴力，必要时对施暴者进行警告、罚款、拘留。