法院执行冻结我工资一年，但工资卡里没钱，因为我还欠单位保险钱，被单位扣了一年，请问我该怎样和执行局解释

《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第二十九条　人民法院冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。法律、司法解释另有规定的除外。　　申请执行人申请延长期限的，人民法院应当在查封、扣押、冻结期限届满前办理续行查封、扣押、冻结手续，续行期限不得超过前款规定期限的二分之一　　第三十一条　有下列情形之一的，人民法院应当作出解除查封、扣押、冻结裁定，并送达申请执行人、被执行人或者案外人：　　
（一）查封、扣押、冻结案外人财产的；　　
（二）申请执行人撤回执行申请或者放弃债权的；　　
（三）查封、扣押、冻结的财产流拍或者变卖不成，申请执行人和其他执行债权人又不同意接受抵债的；　　　　
（四）债务已经清偿的；　　
（五）被执行人提供担保且申请执行人同意解除查封、扣押、冻结的；　　
（六）人民法院认为应当解除查封、扣押、冻结的其他情形。　　解除以登记方式实施的查封、扣押、冻结的，应当向登记机关发出协助执行通知书。