离婚后要回孩子抚养权的办法:
(1)证明自己有稳定的工作和收入。
(2)证明父母愿意且有能力帮忙一起照顾孩子。
(3)证明孩子愿意与自己一起生活,不愿意同对方生活。
(4)证明自己已经丧失生育能力。只要当事人可以拿出
证据证明上述情况属实,法院会同意当事人要回孩子抚养权的诉求。法律依据:《
民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。