离婚后变更抚养权的办法包括协商和起诉。
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的,应予支持。
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;
3.十周岁以上未成年子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力的;
4.有其他正当理由需要变更的。
变更抚养权起诉需要缴纳的诉讼费用为50元至100元。父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,父母对子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。找法网提醒您,子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。
起诉变更抚养权需要三个月或者六个月。一般依照简易程序需要三个月左右,按照普通一审程序需要六个月审理结束,如有特殊情况,经本院院长长批准,可以延长六个月,还需要延长的需要报请上级法院批准。
法律依据:《中华人民共和国民事诉讼法》第一百六十四条
人民法院适用简易程序审理案件,应当在立案之日起三个月内审结。