1 双方同意变更抚养权，而且变更后对孩子的未来生活更好，可以通过公证的方式变更。公证变更准备双方身份证，户口本，离婚证，离婚协议，孩子的户口和出生证。然后书写好抚养协议办理公证

2 诉讼变更抚养权。如果一方不同意变更可以通过法院诉讼请求法院裁决变更。

法院予以支持变更的要素。

1 与子女共同生活一方因患有严重疾病或者伤残等特殊原因无力继续抚养子女的

2 抚养子女一方不尽抚养义务，孽待子女，或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的

3 十周岁以上未成年子女，自主自愿跟随另一方生活，且该方有抚养能力

4 如有其它正当理由如抚养一方被逮捕，收监服刑，等无法抚养的