刑事拘留以后，逮捕之前可以退，效果比较好，退了之后可以争取取保候审。如果已经逮捕了，可以等案件到了检察院审查起诉以后再退，在认罪认罚具结书签订之前退效果最好，退赃退赔后可以和检察官沟通争取一个较好的量刑建议。在法院阶段同样也可以退，但一定要在法院出判决之前退，退了之后法院会从轻处罚。