爸妈从小就离婚了的 我跟我妈 但是还和我妈生活在一起没复婚 我已经20岁了成年了 他老是打我骂我限制我人身自由 爸爸威胁我要是我谈恋爱他就把我手脚打断怎么办

而按照规定，可以向法院申请做出人身安全保护裁定。　　裁定内容可以包括：禁止被申请人殴打、威胁申请人或申请人的亲友;禁止被申请人骚扰、跟踪申请人;人身安全保护裁定生效期间，一方不得擅自处理价值较大的夫妻共同财产;有必要的并且具备条件的，可以责令被申请人暂时搬出双方共同的住处;禁止被申请人在距离下列场所50米或200米内活动：申请人的住处、学校、工作单位或其他申请人经常出入的场所。
如果被申请人在人身安全裁定生效期间，违反了裁定的内容，法院可以视情节轻重处以罚款、拘留。构成犯罪的，移送公安机关处理，或者告知受害人可以提起刑事自诉。　　除此之外，受害人还可以申请保护性缺席。
如果受害人有证据证明存在家庭暴力，且为此处于极度恐惧之中，正常的开庭审理可能导致受害人重新受制于加害人的，或可能使受害人的人身安全处于危险之中的，经受害人申请，法院可单独听取受害人口头陈述意见，并提交书面意见，案件开庭时，代理人可以代为出庭。