我在一家私人俱乐部工作，没有和老板签订劳动合同。我从事厨房餐饮和一些家务活。从2月23日到4月18日，事情发生在18日。因为大厨休息了，老板让我自己做工作，代他做。我按他当时的要求做了。下班后，我告诉老板我不能长时间这样工作，我会有腰痛（我有腰痛），但我从来没有受到腰痛的影响。现在他无缘无故地解雇了我。他说他想让我回家康复。我能向他索赔吗？如何索赔！！？

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