一个已婚男人，又跟另一个女人生了孩子，不负责任，女方可不可以一次性问男的要孩子的抚养费和精神损失费

这个得看你自身的实际情况,家庭暴力中对你的伤害有多大,具体如下
　　我国法律规定，因家庭暴力导致离婚的，无过错方可以要求赔偿。这里的赔偿需要双方离婚分割财产完毕后，再向实施家庭暴力行为的人以其个人财产进行赔偿，比如财产分割完毕后，作为实施家庭暴力行为的男方分得财产20万，那么他对女方的赔偿金，应从这20万里扣除。那么，赔偿金有什么标准呢?家庭暴力怎么赔偿家庭暴力离婚赔偿的侵害对象是人身损害，赔偿范围是物质损害赔偿和精神损害赔偿两个方面。在家庭暴力情形下。这里物质损害主要包括由于身体、精神受到伤害而产生的医疗费，误工费、残疾者生活补助费等等。精神上痛苦是极其主观的感受，别人无从得知，从而不可能精确计算精神损害，在实践中，一般会影响到赔偿数额的有以下因素：
　　
1、侵权人的过错程度，法律另有规定的除外;
　　
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;
　　
3、侵权行为所造成的后果;
　　
4、侵权人的获利情况;
　　
5、侵权人承担责任的经济能力;
　　
6、受诉法院所在地平均生活水平。法律、行政法规对残疾赔偿金、死亡赔偿金等有明确规定的，适用法律、行政法规的规定。

外遇生的私生子有权起诉男方支付抚养费。外遇生的孩子也是男方的子女，有权向男方要求抚养费。《最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释
(二)》第一条第二款规定：“当事人因同居期间财产分割或者子女抚养纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。”
人民法院审理离婚案件，对子女抚养问题，应当依照《中华人民共和国婚姻法》第二十九条、第三十条及有关法律规定，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

父母对子女有抚养教育的义务；子女对父母有赡养扶助的义务。 父母不履行抚养义务时，未成年的或不能独立生活的子女，有要求父母付给抚养费的权利。 子女不履行赡养义务时，无劳动能力的或生活困难的父母，有要求子女付给赡养费的权利。
所以，只要你有劳动能力，不管你有没有固定工作，都要支付抚养费，没有固定工作的，抚养费数额在300左右。