我是一名经济护卫??我们从来没有假期??上班12小时???而切下班要是出事必须到场??要不就会罚款??除了春节三天双倍工资和年底300元???其它从来没加班费???这样合法吗??还有我在训练过程中受伤???当时没有人请不了假??后来越来越严重???去大医院抽了两次淤血??医生让休息??休息了一周???就带伤上班了???结果医药费少报了100多不说???休息期间还只有40元一天??我很郁闷??公司没人??我带伤工作??不给我多补偿也就罢了??还少发工资???我想问问您???这个合适吗??最后一个问题是当时公司让我培训??考上岗证???结果我中途辞职了??公司扣了我200培训费???证件也要扣留???隔了大半年??公司缺人??又叫我过来??我又来这工作了一年多?公司没有帮我买保险??也没有签合同??因为罚款和管理条件不适应（上12小时夜班不可以打瞌睡??还要跑步3000米以上?打瞌睡.?跑得慢要罚款?）?我打算辞职??证件和培训费我可以要回来吗

一、没签劳动合同辞职，若发生争议的话，需要提请劳动仲裁解决，以下是劳动仲裁的步骤：
二、提交书面劳动仲裁申请书三份，申请书应当包含以下内容：　　

劳动者的姓名、性别、年龄、工作单位和住所;用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务;
2. 仲裁请求和所根据的事实、理由;　　

3. 证据和证据来源、证人姓名和住所;　　

4. 申请仲裁的日期。

注意：在提供劳动仲裁申请书时，还需要准备的资料：

（1）提交申请人身份证明复印件一份，

（2）被申请人工商注册登记资料一份，

（3）证明存在劳动关系证据。

三、费用问题：劳动争议仲裁不收费。

四、仲裁受理：仲裁委员会应当自收到仲裁申请之日起五日内作出受理或者不予受理的决定。

仲裁委员会决定受理的，应当自作出决定之日起五日内将申诉书副本送达被申请人。一般来说，只要能证明存在劳动关系，都会予以受理。

五、开庭审理：仲裁庭应当于开庭的五日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人。

无正当理由拒不到庭或者未经仲裁庭同意中途退庭的，对申请人按照撤诉自理，对被申请人可以做缺席裁决。

仲裁庭处理劳动争议开庭前应当先行调解，在查明事实的基础上促使当事人双方自愿达成协议。

调解达成协议的，仲裁庭应当根据协议内容制作调解书，调解书自送达之日起具有法律效力;调解不成的开庭审理。

六、仲裁裁决：开庭审理结束后，劳动仲裁委员会根据查明情况做出仲裁裁决书，并送达双方当事人。

当事人对仲裁裁决不服的，自收到裁决书之日起十五日内，可以向当地人民法院起诉;十五日内不起诉的，裁决书即发生法律效力。