你好，我自己养老和医疗已经两年了在有点不想交，总觉得不合算。

《社会保险法》明确规定，个人或职工跨统筹地区就业的，基本养老保险、医疗保险、失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。其中，个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付，将职工的缴费多少与享受待遇挂钩，更加公平合理。
　　困扰很多市民的养老、医疗等保险不能随本人就业流动而转移的问题，将得到解决———人力资源和社会保障局在解读下月实施的《社会保险法》时称，该法明确了社保转移接续问题：基本养老、基本医疗和失业保险关系可以跟人走，实现到哪里定居、在哪里领取。
　　人社局称，《社会保险法》明确规定，个人或职工跨统筹地区就业的，基本养老保险、医疗保险、失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。其中，个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付，将职工的缴费多少与享受待遇挂钩，更加公平合理。
　　据介绍，目前社会保险无法实现地区间统筹，外来工即便足额缴纳了社会保险，回到家乡后也无法享受养老保险待遇。《社会保险法》实施后，养老保险等也能累计计算。

你好，建议和挂靠单位协商，要求全部退还

具体结合保险合同确定