从法律角度,针对退休金及医保卡被冻结的情况,具体操作如下:1. 撰写解冻申请书,清晰说明个人经济状况、退休金作为唯一或主要生活来源的实际情况,以及医保卡对持续治疗的重要性。2. 收集并提交相关证据,如银行流水、医疗诊断书、社保缴纳证明等,以证明经济困难及医保需求的真实性。3. 将申请书及证据材料递交至冻结裁定作出的法院,并申请安排听证会,以便向法官当面陈述情况。4. 在听证会前,可尝试与债权人协商,看是否能达成和解协议,以减轻法院冻结措施的影响。5. 若个人对法律程序不熟悉或情况复杂,建议聘请专业律师提供法律帮助,确保申请材料的完备性和合法性,并有效维护自身权益。