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昨天太困了,睡着了。请问像我朋友这种问题咋解决
劳动纠纷
2024-04-04 13:16:38
共有3位律师解答
白天好困想睡觉的原因有晚上睡眠时间太短、自身疾病、睡眠打鼾、药物以及营养不良等。
1.睡眠质量差:晚上睡眠时间短或质量不佳会导致白天犯困;熬夜、忧虑过度也会导致睡眠质量差,导致白天想睡觉。
2.疾病原因:疾病会导致白天犯困。如抑郁症、甲减、心脑血管病、内分泌疾病等可导致犯困,这种情况需要去医院针对性治疗。夜间打鼾、呼吸睡眠暂停导致低氧、夜间大脑缺氧,也可引起白天犯困。
3.药物因素。夜间服用镇静、安眠类药物,晨起后药物没有完全代谢完,残存在体内,导致白天犯困。
4.营养不良导致犯困,平时应注意营养均衡。
白天犯困想睡觉,一定要调整生物钟,晚上充足睡眠,避免熬夜,建议及时就诊,在医师指导下确定治疗方案。
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