我爸妈不要我了，就是断绝关系了怎么办

你好，可以起诉要求承担抚养义务

断绝亲子关系的程序如下：
1、从法律角度上，亲子关系不能自认而解除。亲子关系是基于血缘产生而受法律保护的，血缘关系是不能由法律来脱离的，我国法律还没有关于脱离亲子关系的规定；
2、有关法律明确规定有关身份关系的案件追求客观真实而不适用自认，所以法律上没有脱离亲子关系的具体条件。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十三条对亲子关系有异议且有正当理由的，父或者母可以向人民法院提起诉讼，请求确认或者否认亲子关系。对亲子关系有异议且有正当理由的，成年子女可以向人民法院提起诉讼，请求确认亲子关系。

断绝亲子关系的程序如下：
1、自然血亲关系，法律上是不能解除的。对于亲生父子关系，在基于血缘关系产生，从情感上可以断绝关系，但是在法律上这种天然血缘关系是不可以进行解除的；
2、法律上可以解除的父母子女关系，子女被他人收养，则父母子女的关系依法消除。
断绝父子关系协议有效吗
无效，我国法律目前不认可这种断绝父子关系的协议，它是无效的。合同是平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。
婚姻、收养、监护等有关身份关系的协议，适用其他法律的规定。儿子与父亲之间的父子血缘关系属于身份关系，不属于合同编调整对象中的平等主体。父母和子女关系是一种血亲关系，血亲关系多因血缘关系而形成，血缘关系不能通过法律或其他手段人为加以解除。
因此，断绝父子关系的协议不能产生法律效力。
：《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条法律依据：：《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条
父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。
成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
第一千一百一十一条
自收养关系成立之日起，养父母与养子女间的权利义务关系，适用本法关于父母子女关系的规定；养子女与养父母的近亲属间的权利义务关系，适用本法关于子女与父母的近亲属关系的规定。
养子女与生父母以及其他近亲属间的权利义务关系，因收养关系的成立而消除。