父母离婚 我跟着父亲 父亲和奶奶天天联合起来折磨我精神 已经长达三个月 经常骂我是废物 傻逼 因为学习不好他们还偷偷说不给我交钱 高中不读 了 父亲有时候还会打我 但不算家暴 他可能就是气起来冲动打的 我想知道我现在应该怎么做 我很恨他们 恨死了

遭家暴不肯离婚可以选择诉讼方式离婚，并且可以向法院请求损害赔偿。具体程序如下：
1、向人民法院提起诉讼并提交相应的证据及证明材料；
2、法院受理后应先进行调解，若夫妻感情确已破裂，调解无效的，准予离婚。
诉讼离婚，指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，而向人民法院起诉，人民法院经审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

家暴不肯离婚可以向法院提起离婚诉讼，并且可以向法院请求损害赔偿。具体程序如下：
1、向人民法院提起诉讼并提交相应的证据及证明材料；
2、法院受理后应先进行调解，若夫妻感情确已破裂，调解无效的，准予离婚。
根据《民法典》第一千零七十九条第
一、
二、三款规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。法律依据：《民法典》第一千零七十九条第
一、
二、三款
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施了身体、精神等侵害行为的通常都被认定为家庭暴力。