你好，我在公司长期被当班领导欺负，我该怎么办

这个事恐怕没法起诉和索取精神赔偿。因为这是工作中的事情，不属于劳资纠纷。看看最霸气的辞职报告面对领导的排挤，聪明人都用这四招应对，反而被领导重用一、做好自己的工作，不要将事情闹大面对领导的欺负是一个很现实的问题，若是你不准备离职，或者目前的工作还不想放弃，那就要让自己明白一个道理，就是不能将自己和领导之间的事情闹大，只有处理好这些事情，才能避免发生更大的问题;就算领导的人品再差，他也是你的领导，手中握着控制你的权力，就算是领导刻意对你找茬，你也没有什么能力能够对抗，即便是将事情捅到高层那里，相信每家公司的决策层还是倾向保护你的领导，一旦自己选择这样将事情闹大，最终自己吃的亏会更大。二、主动化解与领导的矛盾，并学会撂挑子大家在工作中被领导排挤时，多数都是由于领导不了解自己的性格造成的，也就是说你们之间有误会，相信大家都明白解铃还须系铃人的道理，自己与领导主动沟通能够解决很多的问题，也能让领导轻易放下对你的偏见，一般都能够改善与领导之间的关系;若领导在工作中还是故意去打压你，就需要自己用其他的方法来解决了，自己可以在关键时候尝试撂挑子，让领导明白你存在重要性，例如团队之间合作需要你出手的时候，突然表现出出人不出力的现象，相信你的领导会烦的焦头烂额，同事也知道了你存在的重要性，一般后面不会再故意欺负你。三、在工作中学会收集证据，并且保存好现实的职场中，就是明枪易躲暗箭难防的江湖，甚至身边的坑比比皆是，尤其是面对领导的各种批评时，自己一定要学会多留个心眼，最好是收集一些关键的证据保存好，说不定在什么关键的时刻可以帮助自己甩锅，达到保护自己安全的目的;在职场中，不管是国有企业还是私企，这个道理都是通用的，要明白无论和同事关系有多好，或者与领导的关系再好，一旦出现严重的事情，相信大家都是想办法脱身，让这件事情与自己无关，这个时候你平时收集的证据就能帮你甩锅。四、在领导面前适当强硬，展现自己的资本人善被人欺，马善被人骑，在职场中同样是这个道理;不管你的工作能力有多强，一旦自己有一个软弱的性格，身边的领导或者同事，就会把你定为容易欺负的对象，同时领导也会为了自己的事情，在工作中故意找你的茬;这个时候只有学会强硬些，让领导看到你身上的能力，给领导一种无法被替代的感觉，这才是最好的方法;之前有个朋友王晶晶，她在外企上过班，当时她是写文案的工作，虽然工作时间不长，但是能力比较强，唯一的缺点就是性格比较值，面对领导的各种刁难就是不愿意，最后晶晶忍不下去了，文案在没有改正的情况下，还是得到了领导的表扬;所以说，适当的在领导面前展现的自己的资本，表现出强硬的一面，你的领导也会给你让步的。

您好，要么跟企业领导投诉，要么不做了。