公司没有给我交五险一金，我自己交自由职业者，现在我找了劳动监察大队他们说，如果让公司补交五险一金的话，我自己交的保险只能退回我个人交的那部分也就是百分之20，我该怎么办

那你要衡量补缴是否划算的问题。如果不划算你与单位协商看能不能补偿你一点钱。

1.如果单位整体未参保的应从企业注册成立之日起为职工全员参保，补缴基本养老保险费。这种情况下，参保还是很有必要的，相当于个人社保缴费年限一次性增加，这种机会不可多得。建议你向亲戚朋友借一些钱，最好也交上。
2.如果因为用人单位原因部分人员应缴未缴基本养老保险费的，用人单位可以向劳动保障部门提出书面补缴申请，并提交申请补缴期间与被保险人存在劳动关系的证明，以及工资收入凭证，经确认后，由企业和职工个人从规定实行企业和个人共同缴费之月，补缴基本养老保险费。这种情况下你可以选择不补缴，就视为保险中断，也没太大关系，只要以后累计缴满15年就可以。

需要具体情况具体分析。比如，个人参加社保能够得到社会最基本的保障，是非常有必要的，那么个人参加社保有哪些注意事项呢？1、只能参加养老、生育、医疗保险三险，不能参加工伤、失业险。
2、被保险人初次缴费6个月后发生的大病医疗费用，方可享受大病医疗保险待遇。参加大病医疗保险的被保险人须连续缴费，不应间断。逾期三个月未缴费的，视为间断。间断前连续缴费满5年并没有报销过大病医疗费的，其再次缴费的时间前后相加连续计算；缴费不满5年或虽满5年但享受了大病医疗保险待遇的，其再次缴费时，6个月以后发生的大病医疗费用，按本办法的规定享受大病医疗保险待遇。 并且，只报销一次性住院的医疗费用超过1300元的，门急诊费用不予报销。
3、申领银行“医保借记卡”时如用的不是18位身份证，请及时到银行变更并到职介或人才进行登记，否则社保中心无法正常划款。
4、保证银行“医保借记卡”中存款足够划帐且在划帐后留有至少10元的余额。
5、办理完参保手续后请于2个月后领取《市医疗保险手册》，超过6个月未领取医疗手册的，需重新申请领取（需要1-2周时间）。
6、每年4月开始保险基数变更，收费会有变化，建议在每年4月前使银行“医保借记卡”中余额不少于400元，可在4月底去银行打印对帐单以了解新一年度缴费标准。
7、个人存档人员在连续三个应缴费月中第一和第二月内出现欠费，根据政策，第二和第三个月的基本医疗待遇暂中断。如在连续第三个应缴费月的最后一个月的10日前，足额缴清所有费用后，被暂中断的医保待遇重新恢复。