家庭暴力长期以来危害着社会的和谐与稳定，严重影响着家庭的幸福。我国家庭长期受到传统观念的影响，使得很多人即使遭受了家暴也难以启齿，然而，放纵这种不法行为，反而会使得家暴愈演愈烈。我国早在 2016 年施行了《反家庭暴力法》，其立法目的在于保护家庭成员的合法权益。这部法律中明确了家暴的预防、处置，也公布了人身保护令申请流程，还同时明确了居委会等相关机构的责任，进而达到对家庭暴力的防治和处罚。我国《家暴法》第二十三条：“当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。”第三十二条“人民法院作出人身安全保护令后，应当送达申请人、被申请人、公安机关以及居民委员会、村民委员会等有关组织。人身安全保护令由人民法院执行，公安机关以及居民委员会、村民委员会等应当协助执行。”对于公然违反人身安全保护令者，法院应当依照法律规定及时采取处罚措施。我国《民事诉讼法》第一百一十一条规定“诉讼参与人或者其他人有下列行为之一的，人民法院可以根据情节轻重予以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任：……（六）拒不履行人民法院已经发生法律效力的判决、裁定的。”人身安全保护令能够落到实处，不仅要靠当事人的自觉遵守和居委会等相关单位的监督，同时也需要对违反者依法进行制裁。根据上述法律规定，遭受家暴后可以向人民法院申请保护令，如果对方仍然不思悔改，则人民法院可以对其司法拘留，情节严重的，可以追究对方的刑事责任。

遭遇家暴，我们可以从以下方面来保护自己：

一、面对施暴者，

不要反复用言语激怒施暴者，不然对方行为会更为激烈，尽量保护好

自身；

二、应当及时报警，收集好相关证据材料。报警后，注意保留报警回执。被施暴后，注意保留病例资料，严重的可以做伤情鉴定，

为以后维护自身权利留下有力证据；

三、在做好上述准备之后，若事态严重，及时向住所地的人民法院申请人身保护令，积极寻求家人、社区、法律的力量保护自己。女性往往会出于保护子女的缘故而选择不离婚，隐忍下去。然而，子女在“家暴”的环境中成长，对其身心健康发展也会产生不利影响。如果对方情节恶劣，女性可以直接去法院提起离婚诉讼。