我在船厂工作已经四年了。 身体比以前差，上司要我换工作，要降薪，我怎么办？

根据最高人民法院劳动合同法司机解释的规定，如果公司单方面调岗降薪的，如果劳动者不同意，则最好在一个月内就提出书面的异议，并保留相关的异议证据，否则很可能就视为劳动者默认同意了。另外，如果公司是按照降薪之后的工资来发放，劳动者也应及时的向公司提出支付工资差额的通知书，并保留该相关证据。
如果到时公司还是不改正，劳动者可以要求公司赔偿。

用人单位不可以单方面降低劳动者工资报酬。工资是劳动报酬，劳动者的工资报酬是劳动合同的必备条款，已经由劳动者与用人单位在劳动合同中约定，劳动合同中没有约定的现执行的工资标准应视为双方约定的工资标准，根据《劳动合同法》第三十三条规定，用人单位变更法定代表人，不影响劳动合同的履行，用人单位应当继续执行原工资标准，未经双方协商一致，不可以降低工资标准。《劳动合同法》第十七条劳动合同应当具备以下条款：
（一）用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人；
（二）劳动者的姓名、住址和居民身份证或者其他有效身份证件号码；
（三）劳动合同期限；
（四）工作内容和工作地点；
（五）工作时间和休息休假；
（六）劳动报酬；
（七）社会保险；
（八）劳动保护、劳动条件和职业危害防护；
（九）法律、法规规定应当纳入劳动合同的其他事项。劳动合同除前款规定的必备条款外，用人单位与劳动者可以约定试用期、培训、保守秘密、补充保险和福利待遇等其他事项。第三十三条用人单位变更名称、法定代表人、主要负责人或者投资人等事项，不影响劳动合同的履行。

用人单位无故拖欠其工资的，劳动者可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报或者申请劳动仲裁，要求用人单位支付其被拖欠的工资。
一、如果是给用人单位工作，有两个途径可以要求支付工资：

1、劳动者可以到当地人力资源和社会保障局劳动监察投诉；优点：方式简单。
缺点：各地执法力度可能不是很大；

2、可以到当地人力资源和社会保障局劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求支付工资。如果未签订劳动合同，可以要求支付未签订劳动合同的双倍工资。
如果是以拖欠工资提出的解除劳动关系，还可以要求支付经济补偿金。优点：除了工资外，还可以主张经济补偿、双倍工资等，并且一般都可以最终解决；缺点：申请劳动仲裁就是打劳动官司，程序稍多，需要专业人士指导。

二、如果是给个人工作，不算劳动关系，可以直接去法院起诉该个人老板，要求支付劳动报酬。