我还在媒矿一线上下班2019年到五十五岁已到正退年纪而个人社保只交了十四年如何补缴？

不可以退，个人补交可以办理停保。根据《社会保险法》规定，个人账户养老金是个人工作期间为退休后养老积蓄的资金，是基本养老保险待遇的重要组成部分，是国家强制提取的，退休前个人不得提前支取。
因此，一般情况下，要想退掉职工养老保险，则需等到年满法定退休年龄后才能执行，具体的职工养老保险退保条件可以向当地的社保局咨询。如果经济暂时无法承受社保费用可以暂时先暂停，等有能力再缴纳或者找单位上班由单位缴纳。
如果是属于4050的年龄不好找工作的，可以向社区居委会申请4050就业困难补贴，政府会替你承担一部分的社保费用。

养老保险
1、个人缴费根据职工本人上一年度月平均工资（最低数为上年全市职工工资的60%；最高数为上年全市职工工资的300%）的8%缴纳。
2、单位缴费根据职工本人上一年度月平均工资的22%缴纳。2006年1月1日起，人社部将个人养老账户的规模统一由本人缴费工资的11%调整为8%。此前的政策是个人缴费全部和单位缴费的3%计入个人养老账户，单位缴纳的19%划转为社会统筹，而新政策将单位缴费的3%也划入社会统筹用来解决养老空账问题。
医疗保险
以北京市为例，医疗保险缴费比例：单位10%，个人2%+3元；
失业保险
单位1%，个人
0.2%；
工伤保险
根据单位被划分的行业范围来确定它的工伤费率，在
0.5%~2%之间；
生育保险
缴费比例：单位
0.8%，个人不交钱。
公积金
公积金缴费比例：根据企业的实际情况，选择住房公积金缴费比例。但原则上最高缴费额不得超过北京市职工平均工资的10%。2009年下半年起，北京市统一规定所有用人单位按工资的12%办理缴纳住房公积金。单位和个人都是工资的12%。

个人如何补缴养老保险：
一、自由择业人员需携带本人城镇户口簿、身份证以及复印件。
二、解除劳动关系人员需本人城镇户口簿、身份证以及复印件，本人解除劳动关系协议书以及复印件。
三、失业人员需本人城镇户口簿、身份证以及复印件、本人失业证以及复印件。
四、个体工商户需营业执照、身份证及复印件。