1、遭遇家暴,建议及时报警,不但可以保护自己不受再一次的侵害,同时也可以固定
证据;
2、受害人除了报警之外,还可以向村委会或居委会提出请求帮助;
3、法律依据:《婚姻法》第四十三条 【家庭暴力与虐待】实施家庭暴力或虐待家庭成员,受害人有权提出请求,居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。 对正在实施的家庭暴力,受害人有权提出请求,居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。 实施家庭暴力或虐待家庭成员,受害人提出请求的,公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。