之前我的一个朋友借了我几千块钱，这都两年了一直没还，几次找他要，一拖再拖，毫无诚信可言，有钱去干其他事，不还钱，现在发信息压根就不回，QQ空间对我上锁，因为之前觉得人还好，就没有打欠条，我可以通过司法程序来起诉他吗

协商是最好的办法。如果协商不成，可以委托律师向对方发律师函。律师函可以对债务人起到催告和警示的作用，催促对方及时还款，承担违约责任等，比起司法途径要便捷许多，但律师函没有强制性，如果对方拒不归还，最终可向人民法院提起诉讼，诉讼后拒不归还可申请强制执行。

首先，最最重要的，要注意诉讼时效的规定。我国现行的法律规定，一般民事权利的诉讼时效为二年，从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。就债务问题而言，就是从债务到期而对方拒不还债时起算的二年。
其次就是准备下面的这些债务纠纷证明资料了。　　第一，要有能够证明债务关系存在的凭证。　　一般说来诸如借条、合同中的交易条款、送货清单，收据，银行记录等等都可以作为证明债务关系存在的凭证。
　　第二，要有债务人的明确的资料。　　现在公司之间的分立合并是很普遍的，不少公司借分立或者合并之机更改名称和住所，使得原有的债权人无法找到自己，借此逃避债务；有的公民经常迁移户口，时间长了也不易找到，所以对于债权人来说平时应该注意留意债务人的动向以免债务人恶意逃债时一无所知。
　　第三，要有债务人可供执行的财产清单。　　很多债务人往往借口没钱还债，而事实上有不少债务人都是隐匿了财产，一般来说要想获得一个公司的真实财务状况是比较困难的，但是我们可以采取其他迁回的手段，譬如可以大致了解到对方的经营情况的好坏：了解其公司员工的收入状况以此来间接证明其财务状况的好坏，另外也可以到工商所查询其企业档案；对于欠债的公民可以通过了解其单位的职工收入状况以及其家人的收入状况。
接受继承和赠与的情况来间接了解其还债的能力。还可以委托律师或者法院来调查一些不易查找的证据。

欠钱不还想要起诉的话，作为债权人，需要保护欠条原件的完整性，同时要注意定期催款，使诉讼时效中断，以确保没有超过2年诉讼时效，催款时最好让对方签字，书面证明你已经履行催款义务，起诉时可以持本人身份证明，证据及起诉书向有管辖权的人民法院提起诉讼，起诉书需要写明双方争议事实，诉讼请求，返还金额可以包括欠条金额及利息。起诉书建议委托律师代书，如果对方有财产，故意不还的，还可以申请财产保全，具体程序建议持有关证据及资料委托律师办理。